1일1식 간헐적 단식해봐 줜_6,7일차(-0.7kg)_23. 9.26.

6일차
식사
참치김치찌개,  흰 밥1/2공기, 진미채볶음, 소고기미역국, 물김치
간식
하츄핑젤리5개, 고구마 1개 소, 맥반석 달걀1개
비타5001병, 스테비아 아메리카노 500ml

7일차
식사
골벵이파무침, 양배추찜+햇반1공기+쌈장, 김1팩, 오이1개
간식
카카오90린트초콜릿3조각, 먹태깡1/2봉지, 멀티비타민, 아메리카노500ml, 티즐자몽블랙티500ml

먹고싶은 것을 제한없이 오후 3시부터 7시까지 먹고 있고 심지어 운동도 추가하지 않았으니 다이어트의 가속도는 적은 편.

그래도
일상생활에 큰 지장이 없고
무리해서 요요가 오는것보다
조금씩 감량하며 생활습관 개선을 위해서는 선방하고 있다고 본다.

현재 score

71.8 kg,
총합 2.2kg감량 중!

과연 이대로 긴 추석연휴를 버텨낼 수 있을것인가.