다이어터라면 한번 쯤 들어봤을 법한 다이어트! 주로 운동선수가 계체량 통과시 또는 어머니들이 많이 애용하는 방법인 바로 사우나 가 있다.사우나 효능 1.노폐물 배출 특정 온도 이상의 열기로인해 신체가 땀을 배출해내며 그 밖의 노폐물도 함께 배출시킬 수 있다.2. 수족냉증 완화 온도 상승으로인한 혈액의 빠른 순환이 수족냉증에 도움을 줄 수 있다. 3. 통증완화 운동 후 효과처럼 세로토닌 분비가 촉진되어 통증완화를 돕는다. 4. 체수분량 감소로인한 체중감량 노폐물 및 수분배출로 일시적인 체중감량이 있다. 5. 기분전환 위 4가지 등으로인한 기분전환 효과가 있다. 사우나 부작용 1. 미네랄 배출 과도한 땀으로인해 미량 미네랄이 배출되어 빈혈이나 부종 등의 부작용이 발생할 수 있다. 2.어지러움 유발 너무 많은..