이제 일주일 가까이 음식을 절식하다보니 효과가 보이는듯 싶다. 지금까지 느낀 하루 4시간만 먹기의 효과?! (클린하지않은 식단을 포함한) 1. 식비절감 입이 짧은 가족들 핑계로 이것저것 입에 집어 넣었던 습관이 조금 자제되었고 간식거리 구매 비용이 줄었다. 배민마트, 쓱배송 제발 멈춰! 너무 요리하기 싫을 때 미안하지만 간편식으로라도 주고 나는 배달 끊겠다는 의지를 불태운 배달 품목을 마지막으로 당분간 금지 🚫 마지막 만찬?을 불냉면으로 의지활활! 2. 위 크기가 줄어든건지 포만감이 빠르다. 언젠가부터 먹어도 없어질 때까지 다 먹어서 마지막까지 나만 숟가락을 들고 있었는데 주말동안 가족과 식사하는데 먹을 것이 남았음에도 숟가락을 내려놓은 내 자신. 3. 신체 통증 감소 특히 살찌면서 발바닥이 너무 아팠고..